健康な体を維持するためには運動が欠かせません。 骨を支える筋力を保ち余分なエネルギーを消費することで、強い足腰になったり生活習慣病の予防をすることができます。 体にとって必要なことですから、体と繋がっている心の健康にも運動は大切です。運動を…