よしまのメモ帳

思いついたことを書き留める雑多ブログ。コメント欄は設けていますが基本的に反応しません。ご用の方はyoshimanote☆gmail.comまでお気軽にどうぞ(☆を@に変えてご送信ください)

2015-10-18から1日間の記事一覧

iphoneアプリ「SleepMeister」を使ってみた。睡眠の質をチェックできて便利です!

最近「SleepMeister」というアプリを使って自分の睡眠の質を調べています。 眠りの質には浅い眠りの「レム睡眠」と深く眠っている「ノンレム睡眠」があり、ノンレム睡眠の時間が長いほど眠りの質が良くなります。大体は眠ってから1時間半のサイクルでレム睡…