よしまのメモ帳

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【髪の毛の手入れが面倒な人へ】普段のシャンプー+3分でそこそこ綺麗な髪になる方法

最終更新日:2017年6月24日

今日は綺麗な髪にする方法をご紹介します。

「髪は女の命」とよく言ったそうですね。
最近はボブが流行っていますが、いつの時代もロングヘアの人気は健在です。
私は小学生の頃ショートヘアでしたが雑誌に載っていたヘアアレンジと大人な雰囲気に憧れて以来、ほとんどロングヘアをしています。

しかし、長い髪は手入れをしないとパサパサとして清潔感がなくなってしまうのが面倒なところ。
ロングはまとめ髪がしやすくて楽なんですけどね~。

関連記事:髪の長さについてそれぞれメリット・デメリットを挙げてみた【女性編】

楽だけど楽じゃない。

髪の毛は乙女心のように複雑です(何もうまくない)

でも私は仕事終わりの自由な時間は本読んだりネットする時間に充てたい。
そこで、ネットで見つけた方法を端折って実践してみました。

結果は成功。

途中から自分なりのアレンジも加えて、広がってボサボサとしていた私の黒髪ロングは手入れをする前に比べて格段にまとまりが良くなり、手触りもサラサラとしていてそこそこ綺麗な髪になりました。

前もって申しますと時間をかけないことを優先して考えた方法なので、タイトルにも書きましたがあくまでそこそこ綺麗な髪になります。
モデルさんみたいにべらぼうに綺麗な髪になりたい方のお役には立てないかもしれませんのでその辺は何卒ご了承くださいませ。

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そこそこサラサラの髪の毛にする方法

普段髪を洗う時の順番は

シャンプー→タオルドライ→ドライヤー

ですよね。

ここに手間を少しかけることで変化させていきます。

お手入れにかかる時間は普段髪の毛にかける時間プラス3分です。
カップラーメンを作るくらいあっという間です。

それでは各過程を順番に見ていきましょう。
見出し横、括弧内の数字は普段の過程にプラスする時間です。

1.シャンプー

シャンプー前にブラッシング(+50秒)

髪を洗う前にはブラシで梳かして、ホコリやちょっとした汚れを落としましょう。
ブラッシングをすることでシャンプーのときに髪全体をまんべんなくお湯で濡らしやすくなります。
絡まった毛は優しく解きながら毛先から梳いていって、最後に全体を梳かします。
量が多い私の髪でも1分かからなかったので、ショートの人なら10秒くらいで済むかもしれませんね。
使うブラシは木製か毛で出来たものがオススメ。
プラスチックのものは安価ですが、静電気が起きやすいので髪にダメージを与えてしまいます。(経験済み)

ぬるめのお湯でしっかり洗う(+10秒)

シャンプーの前には髪を濡らしますが、この時点で汚れの8割は落ちるそうです。
洗う感覚でいつもより長めに濡らしましょう。
内側の髪の毛も忘れず丁寧に!
お湯の温度は体にかけて少しぬるいと感じるくらいが丁度良いです。
冬場は温かいシャワーを浴びたくなりますが、熱すぎると乾燥の原因になるので控えましょう。

シャンプーは地肌につけてマッサージするように(+10秒)

残った汚れはお待ちかね、シャンプーで落とします。
 
シャンプー剤を泡立てたら毛の根元に乗せて、テレビコマーシャルのように指の腹で下から上に揉んでマッサージしながら地肌を洗っていきましょう。
先ほど書きましたがお湯でほとんどの汚れは落ちています。
毛先は地肌を洗った残りの泡で十分に洗えるので揉み込む必要はありません。

コンディショナーはさっさと済ませる(-数十秒)

シャンプーとセットで作られて売られていることが多いコンディショナーですが、つけてしばらく放置しても効果は変わらないそうです。

巷じゃ有名な話なんでしょうね。
私は数ヶ月前に知りました( ̄▽ ̄;)

トリートメントは髪の内部を修復するので液を浸透させるために放置した方が良いらしいです。
しかし、リンスやコンディショナーは髪の毛の外側をコーティングするためのものなので、塗ってすぐ洗い流して問題ないとのこと。
リンスとトリートメントが合わさったものだと聞いていたので、一時期塗ったまま半身浴とかしていました…。

コンディショナーは毛先を中心に、手ぐしを通しながら塗ってすぐに流しましょう。
コーティング剤なので少しぬめりが残っていても問題ないと思います。
あ、根元は毛穴が塞がるとよくないのできちんと洗ってくださいね。

特に傷んでいると感じる場合は時間があればトリートメントをオススメします。
今回は面倒だからパス!(笑)

2.タオルドライ

洗ったらドライヤーをかける前にタオルで水気を取ります。 
ここで髪をしっかり拭いておくと楽ですが、特にコツはありません(笑)
「髪を挟むように優しくポンポンと拭いてください♪」
とよく言いますがそれでは時間がかかるので毛束をタオルで覆って握り、根元は力を入れないでタオルでワシャワシャと水気を飛ばしています。

3.ドライヤー

オイルを付ける(+60秒)

最後はドライヤー。
ゴールまであと少しです!

そのドライヤーをかける前には、熱風から髪の毛を守るために何か塗りましょう。
一般的には洗い流さないトリートメントでしょうか。

トリートメントは美容師さんに勧められて洗い流さないタイプのものを使ったことがあるのですが、手に残って洗わないといけないのが面倒に感じてしまいまして今はオイルを使っています。
髪用に作られているトリートメントの方が効果は高いと思います。

オイルだとオススメはホホバかオリーブ。
ホホバオイルはサラッとしているのでついでに頭皮のマッサージにも使えます。


乾燥が酷いときはオリーブオイルを使うとよりしっとりします。
植物オイルは髪の毛だけでなく全身に使えます(むしろ肌に使う方がメインかも?)
手に残ったオイルはそのまま手に塗り広げてハンドケアも同時にしちゃいましょう♪
尚、60秒と書いていますがブラッシング同様髪が短い人は半分の時間で終わりますよ。

【2016年9月20日 追記】

最近、洗い流さないトリートメントを使い始めました。
やはり本職(?)は違いますね。オイル以上にサラッサラ!
手触りがより良くなりました。

トリートメントは手に残るヌルヌルが苦手だったのですが、「ミルボン」のトリートメントは化粧水のようなサラサラしたテクスチャで全くべたつきません。

ロングヘアで半年はありそうなのでコストパフォーマンスも上々。
頭皮のマッサージはできませんが、お財布に余裕がある人は試してみてはいかがでしょうか。
きっと今の髪をワンランクアップさせてくれますよ(^^)

弱風で乾かす(+60秒)

早く髪を乾かしたくてなるべく風量の多いドライヤーを買ったんですが、音が気になる深夜に髪を乾かすときに弱風で乾かしたところ、いつもよりサラサラになったんです。
それ以来、せっかくの大風量ドライヤーには申し訳ないですが強さを弱にしたまま使っています^^;
根元に風をあてるように髪を持ち上げてドライヤーを向け、半分ほど乾いたらブローします。
毛先は乾くのが早いので直接風をあてる必要はありません。
手が当たって「熱っ!」となるほどドライヤーを近づけると髪に悪いので気をつけましょう。
仕上げに冷風をあててクールダウン。
ブローした髪型が崩れにくくなる効果もあります。

とはいえずっと弱では乾くまでに時間がかかるので、根元を先に強風で乾かしてから弱風でブローをするのが良いかと思います。
髪が短い人は…以下省略。

余談:シャンプーを変えてみる

洗い方・乾かし方について書いてきましたが、シャンプーを変えることも綺麗な髪の毛を作る方法のひとつだったりします。

お手持ちのシャンプーの成分を見てみてください。
そこに「ラウレス硫酸Na」「ラウレル硫酸Na」という成分が、表示の最初の方に入っていませんか?

これら2つは洗浄成分なのですが、洗浄力が強いため油分や水分を取りすぎてパサつきや乾燥の原因となる可能性があります。
序盤にも書きましたが髪の毛および頭皮の汚れはお湯で8割方落ちます。
なので強い洗浄力は必要ないんです。(ワックスやスプレーをたくさん使う人は別ですが)

成分表示の最初の方に入っているということは配合量も多めであると考えられますので、これらが含まれていないもの、またはなるべく後ろに書かれているものを選びましょう。

私も以前はラウレス硫酸Naが3番目か4番目くらいに書かれていたシャンプーを使っていたのですが、上記の理由を知って別の製品に変えてからの方が綺麗な髪になりました。
さらに柔らかくなり、比較的クセも落ち着いたように感じます。
シャンプーを変える際の参考程度にしていただければ幸いです。

シャンプーにお金をかけるべし!

また美容院に行った際に美容師さんが話していた(のが聞こえてきた)のですが、ヘアケア製品の中ではシャンプーに一番ちゃんとお金をかけて、良いものを使った方がいいそうです。
コンディショナーとかトリートメントはメーカーが違うものでも、なんならプチプラでもいいんですって。

たしかに顔でもクレンジングと洗顔が大事ですからね。
綺麗かつ優しく洗わなければ、化粧水が入っていかなかったり肌に刺激を与えてしまいます。
元の髪が綺麗になれば、むしろトリートメントはいらなくなるかもしれません(笑)

とはいえ何千円もするバカ高いシャンプーは毎日使いには厳しいですよね。
今までプチプラだったのにいきなり無理な話ですよ(笑)

なので、そうですねぇ。
手を出せそうな価格帯で選ぶなら、私は「モーガンズ」のシャンプーをオススメします。

まずラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naともに不使用であること。
さらに植物由来の洗浄成分や保湿成分が入っており、頭皮に優しく洗いあげることができるという点で安心して使うことができます。

@コスメでクチコミランキング1位を獲得したこともあり、実力のあるシャンプーと言えるでしょう。

f:id:yoshimamo:20170718162520j:plain mogans ノンシリコンアミノ酸シャンプー モイスト&フォレスト

「これでも高いよー!」という人には市販されている「HIMAWARI」がオススメ。
口コミを見ると匂いの好き嫌いが分かれるみたいですが、私は好きでした。
これにミルボンのトリートメントを付けると美容院シャンプーの匂いがします(笑)

使い心地に関しては、シャンプーを流す際に軋まないところが良かったです(個人の感想です)

さいごに

髪の毛のお手入れに時間はかけたくない。
でもそこそこ綺麗な髪にしたい!

そんな願いは日々のちょっとした工夫で簡単に叶っちゃうんです。
文章で説明すると長く見えますが、やってみるとあっという間なので毎日続けられますよ♪