どうも、よしまです。ホワイトデーネタでも書こうと思ったけど書くほどの経験がありませんでした！ ということで、今日のテーマは鼻水と鼻づまりについてです（なんで？） 寒さから風邪をひいたり、花粉症で鼻水が出ることはよくありますよね。 でも私はそれ…

今日は長時間立ちっぱなしによる腰痛を防ぐコツをご紹介します。 若い子が見ていたら関係ない話かもしれませんね(´Д｀) たしかに10代の頃は徹夜したりアホみたいに遊びまわったり、結構な無理もできていました。 でもアラサーになり、年を重ねるごとに実感し…

気候の変化が激しいですが、空気はだんだんと冬に向かっているこの頃。 まだ暑いものの、汗の量は減り過ごしやすくなってきました。 もうすぐ10月ということで「秋冬服に衣替えしようかな」と考えている方も多いと思います。 そんな秋冬の生活について、私は…

今週のお題「冬の体調管理」 インフルエンザが流行っているようで。皆さま、くれぐれも体調の変化には十分注意してお過ごしください。 といいつつ、個人的にインフルエンザより気にしているのは喉風邪だったりします。 幼少期から、毎年11～12月頃にぐっと気…

爪を噛む、 ささくれを剥く、 髪の毛を抜く、 自分の体を傷つける癖は自傷行為とか自傷癖と言われます。 そして原因はストレスや緊張が主だと。 でも、ストレスを感じていないのにこのような行為をしてしまう人も少なくないのではないでしょうか？ 痛いし見…

最終更新日：2019年2月17日 今日はカルシウムに特化した青汁「グリーンミルク」を飲んだ感想を書いていきたいと思います。 現代人は様々な栄養素が足りないと言われています。 中でもカルシウムは骨や筋肉、血液などを作るために必要不可欠！ カルシウムは不…

最終更新日：2018年9月27日 毎日暑いですがいかがお過ごしですか？ 40度超えの地域もあるそうで、くれぐれも熱中症には十分お気をつけくださいね。 熱中症対策といえば、水分・塩分・糖分の補給がかかせません。メディアでもこまめな補給を呼びかけています…

今日は下痢のツボについてメモしておこうと思います。 いきなりなんという話を！と思われるかもしれませんが（笑）先日シャンプーをしながらふと思い出したんですよね。 ほら、昔、子供の頃とかに下痢のツボってありませんでした？ 「つむじを押すと下痢にな…

最終更新日：2019年8月15日 便秘って憂うつですよね。 なんとな～く下っ腹が重たいし、見た目もぽっこりお腹になってますますブルーな気分になってしまって…。 今日は、そんな悩みを解消してくれる便秘茶「キャンデト茶」のお試しセットを提供いただいたので…

最終更新日：2020年2月29日 今週のお題「私のおじいちゃん、おばあちゃん」 9月18日は敬老の日ということで、はてなのお題も「私のおじいちゃん、おばあちゃん」ということになっています。 祖父は父方・母方とも私が生まれる前に亡くなっているので、祖母の…

最終更新日：2018年9月7日 いやー、びっくり！ 気づけば2週間以上もブログの更新が止まっていました。 2週間の間には予定が詰まっていたり風邪引いてダウンしたりしていたのですが、特に厄介だったのが風邪を引いてずーっと続いていた「咳」でした。 咳って…

最終更新日：2020年2月29日 今週のお題「朝ごはん」 今週のはてなお題は「朝ごはん」ということで、いつかテレビの健康番組で見た「朝食に大豆製品を食べると日中眠たくならない」という話を思い出しました。ずいぶん前のことでメカニズムやなんやの詳細を忘…

どうも、視力両目で0.3のよしまです。今日はとある視力回復方法を試した感想を書いていきたいと思います。 というのも、年末年始に映画やアニメの動画を見まくっていたら疲れ目で目が悪くなってしまいまして（T_T）もともとやや強い近視（眼鏡がないとPC画面…

今日は、若白髪になる原因と予防法や改善策について調べてみようと思います。 というのも私の髪の毛は真っ黒なのですが、先日髪の毛を梳かしていたらヒョロ～っと1本、白い毛を見つけてしまいまして。 そう、白髪です。 四捨五入してアラサ―といえど、わたく…

以前ブログで「親知らずが埋まってるんですよー」という記事を書いたんですが、最近その埋まっているうちの1本が生えてきてしまいました（￣□￣;） しかも超ハイペース。「なんか歯ぐきがでこぼこしてるな」と思ったら1ヶ月もせずに顔を出しやがりました（笑…

最終更新日：2020年4月4日 健康オタクの母が「ガッテン！」というテレビ番組の録画を見ておりまして。 何でも「その場スキップ」をすると血管が若返るらしいのです。 とても興味深い内容だったので、ブログに書き留めておこうと思います。 美容と健康に「そ…

最終更新日：2017年12月28日 便秘を解消する方法っていろいろありますよね。私も万年便秘で調べることが多いのですが、方法が多すぎてだんだんひとつずつ見ていくことが面倒になってきてしまいました（笑） なので今日は思いつくかぎり、調べたかぎりの便秘…

最終更新日：2020年4月4日 私は毎年春先になると風邪を引きます。もう5年くらい。 今年も例に漏れず鼻をズルズル言わせているんですが、あまりに毎年なんで昨年くらいから「花粉症」なんじゃないかと疑うようになりました。 風邪と花粉症って症状が似ていて…

最終更新日：2020年4月9日 どうも、よしまです。 今日は「電気ストーブによる低温やけどのヤバさ」について書いていきたいと思います。 いやほんと、寒いからって電気ストーブに近づきすぎたらえらい目に遭いますよ！ // 暖房器具による低温やけどがヤバイ！…

最終更新日：2020年3月31日 楽天の誕生月ポイントをいただいたので、前々から気になっていた「チアシード」というやつを買いました。ダイヤモンド会員いえーい。 ダイエットや健康に良いと評判で、国内外の女優やモデルの方も愛用中のスーパーフードと言われ…

寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はこの時期にぴったりの、指先がポカポカになる簡単な方法をご紹介したいと思います。末端が冷える人は試しに一度やってみてください。 かくいう私も筋金入りの末端冷え性で、暖房をつけていても手足…

今日は「足湯」を推すエントリです。 冷え性で困っている人に是非試してほしい！足湯！ 私は身体だけ暑がりで手足が冷たい典型的な「末端冷え性」で、昨年末くらいから時々やるようになりました。 これがすっごく気持ちいいんですよ…！ スポンサーリンク // …

先日ラジオを聴いていたら「キス病にかかった」というメールが紹介されていました。 「なんだそのリア充がかかりそうな病気は！？」と思って調べてみたら、人の唾液からうつる感染症なんだそうです。 キス病というのがあるらしいよ！ 正式な病名は「伝染性単…

昼間はまだ真夏日の気温になったりしますが、夜はすっかり冷えるようになりました。手足もつめたいつめたい。冷え性には辛い季節ですね。 そろそろ対策をしないとな～と調べていたところ、顔にも冷え性があることを知りました。 顔が冷たい人は肌の老化が早…

最終更新日：2019年3月1日 つい先日のこと。 口内炎が出来たので、早く治す方法のひとつとして聞いたことがあった「塩うがい」を試してみました。 本当に後悔しました。 なぜ今までこれをしなかったのか。口内炎ができる度に長い間苦しんでいたのは何だった…

最終更新日：2017年9月4日 今日のエントリは「昼間に眠たくなる原因」について書いていきます。 というのも私自身、最近昼食を食べたあと無性に眠たくなってしまって。 眠いと作業効率ややる気が下がったり、昼寝をすると1時間は起きないので活動時間が減っ…

やけどや靴擦れをするとできますよね、水ぶくれ。 今日はこの水ぶくれの処置法について考えてみたいと思います。 というのも先日、遊んだ帰りに慣れない靴でひと駅歩いたら大きな水ぶくれができてしまいまして。 ※以下、閲覧注意 どどーん。 これだけ大きく…

最終更新日：2019年4月9日 ここ2、3日ほど胃の調子が芳しくありません。 胃腸風邪をひいたときだって腸しか悪くならなかったくらい胃の丈夫さには自信があるんですけどねぇ…。 <a href="http://yoshimamo.hatenablog.com/entry/ichoukaze" data-mce-href="http://yoshimamo.hatenablog.com/entry/ichoukaze">胃腸風邪になったらこれだけはするな！ - よしまのメモ帳</a> とはいえ、実はこうい…

ちょうど１か月前、砂糖断ちをするべくお菓子やジュースを摂取する回数を徐々に減らしはじめました。 開始当初の記事がこちら。 &amp;lt;a href="http://yoshimamo.hatenablog.com/entry/satoudati" data-mce-href="http://yoshimamo.hatenablog.com/entry/s…

健康な体を維持するためには運動が欠かせません。 骨を支える筋力を保ち余分なエネルギーを消費することで、強い足腰になったり生活習慣病の予防をすることができます。 体にとって必要なことですから、体と繋がっている心の健康にも運動は大切です。運動を…